단기간의 다이어트,


멋진 몸매의 바디 프로필,


단기간의 다이나믹한 근력 향상


을 원하신다면



저희 위 트레이닝 PT스튜디오와는
맞지 않을 수 있습니다

단기간의 다이어트, 가능합니다.


컷팅된 멋진 바디프로필, 가능합니다.


다이나믹한 근력 향상도 역시, 가능합니다.




하지만,



화려한 프로필 사진과 멋진 근육의 뒷면은


무리한 운동으로 인한 각종 부작용

(무릎 연골 손상, 어깨, 손목, 허리 등)


을 유발 할 가능성이 아주 큽니다.



위 트레이닝 PT스튜디오의 대표인
저도 그랬으니까요

저는 17년간 운동을 해왔고,


체육교육과를 전공했습니다.




제가 평균보다 몸이 좋을까요?

네 좋습니다.

하지만... 과연 전체적인 건강은?

물어보면 쉽게 대답을 못할 것 같습니다.

왜냐하면

20대 시절 무리한 운동으로 인해


이미 평생 쓸 무릎 연골, 허리, 어깨를


다 사용해 버렸기 때문입니다.



저희를 찾아주시는 회원님들은


이런 경험을 하지 않으셨으면 합니다.




회원님들이 천천히 다이어트를 했으면 좋겠습니다.


멋진 바디프로필?


가능하면 말리고 싶습니다.




과도한 체지방 관리는


신체 건강의 호르몬 이상을 유발합니다.


그 한장의 사진보다


우리의 건강이 100배 더 중요하다고 생각합니다.



바디 프로필 대신에


규칙적으로 운동을 나와서


'오운완' 사진을 한장 찍어


인스타에 업로드 하는건 어떨까요?





매일 아침의 시작을


아메리카노 한잔을 들고 스튜디오로 와서


멤버들과 코치와 소소한 농담을 하며


산뜻하게 운동으로 시작하고


직장에서 지친 하루의 마무리를


스튜디오에서 


땀을 쫙 빼는 운동으로 하는건 어떨까요.



대표인 저는


17년의 운동 기간동안


여러가지 운동을


경험해 봤습니다.




하지만


어떤 운동도 완벽하다고까지는


생각을 할 수 없었습니다.




혼자서 하는 근력 운동은 이제 지겹습니다.


크로스핏은 평범한 프레임을


가진 저에겐 버거웠습니다.


골프, 테니스, 배드민턴 라켓 스포츠는


신체 불균형을 유발 할 가능성이 높습니다.






제가 재미있게 즐길 수 있는


운동을 찾는것이 힘들었습니다.



그래서 위 트레이닝 PT스튜디오를 만들었습니다

저희 운동이 완벽하다고 할 순 없겠지만,


시간과 장소의 제약이 많은 현대인에게


가장 완벽에 가까운 운동이라고 생각합니다.




동적인 웜업


근성장을 이루어낼 수 있는 만큼의 근력 운동


그리고 최대심박수의 80%를 유지하며


운동하는 HIIT식 유산소 운동


심박수와 온도를 진정시켜주는 쿨 다운




이 4가지의 운동 설계 방식은


근력 향상과 체지방 감소에


가장 효과적인 방법입니다.








위 트레이닝 스튜디오는


3개월(90일) 30회의 기준으로 


멤버십을 받고 있습니다.



운동.


매일 할 필요 없습니다.


운동은 하나의 라이프 스타일입니다.



일주일에 2, 3번


80%의 강도로 운동해도 충분합니다.


하나의 놀이로 생각하고


즐거운 마음으로 스튜디오에 방문해 주세요.


멤버들과 함께 호흡하며 즐겁게 운동하시면 됩니다.








저희 '위 트레이닝 PT스튜디오'는


회원님들의 건강한 라이프 스타일을 응원합니다.






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